Spenótos csirkemell. Hozzávalók és az elkészítés részletes leírása. egyéb elnevezések. spenóttal töltött csirkemellfilé, spenótos-mozzarellás csirke, parajjal és mozzarellával. Ez a spenótos gombás csirke recept, ráadásul egészséges is. Indiai csirkecomb naan kenyérrel és édeskömény-salátával.

Tejszínes, spenótos csirkemell sok fokhagymával: a hús omlós és szaftos. A tejszínes, spenótos csirkemell tökéletes hétvégi ebéd is lehet. Főleg jó fűszeresen és mozzarellával gazdagítva.
Készíthet Spenótos csirkemell 11 összetevőből és 6 egyszerű lépésből

Az Spenótos csirkemell előállításához szükséges anyagok :

500 g csirkemell.
500 g spenót.
400 ml főző tejszín.
3-4 dl tej.
3 evőkanál liszt.
2 gerezd fokhagyma.
Só.
Bors.
1 csomag tészta.
Kicsi olaj.
Kicsi vaj.

A Spenótos csirkemell egy a sok könnyen, gyorsan elkészíthető Főételek receptjeink közül. Hozzávalók: csirkemell filé, Knorr Házias Tyúkhús Levesalap, Hagyma, fokhagyma. Csőben sült csirkemell spenótos pennével Receptek a Mindmegette.hu Recept gyűjteményében! Ha vashiányos, cukorbeteg, csontrikulásos vagy hízni vágyó rokonodnak főzöl, akkor ajánljuk figyelmedbe az alábbi egytálételt, melyet könnyű elkészíteni és finom.

Lépések az Spenótos csirkemell elkészítéséhez :

A csirkemellet apróra kockázzuk, a hagymát megpirítjuk, hozzáadjuk a húst, fehéredésig pirítjuk majd sózzuk és borsozzuk..
Levet enged amit elfőzünk majd egy kevés vizet adunk hozzá, puhára főzzük a húst majd mikor elfőtt minden leve szépen megpirítjuk..
Fele-fele arányban egy kevés vajat és olajat felhevítünk és megpirítjuk rajta a fokhagymát, majd hozzáadjuk a spenótot ami lehet friss is vagy fagyasztott. Kis ideig pirítjuk..
2 dl tejszínt hozzáadunk, a másik 2 dl-t elkeverjük 3 evőkanál lisztel és behabarjuk vele a spenótot. Tejjel hígítjuk még el nem éri a kivánt szószos állagot. Sózzuk..
Ha készen van a szószunk hozzákeverjük a húst is és tésztával tálaljuk..
Vagy tészta nélkül magában 😆.

Imádom a spenótot, nagyon egészséges és feldobja az ételeket is, ha jól van. Egy igazán egyszerű ételt hoztam nektek. Könnyű elkészíteni, nem igényel különös munkát. Összerakjuk, mehet a sütőbe, majd a tányérra :) A fotó nem sikerült, de az étel annál inkább :). Már a nevétől is kiráz a hideg, annyira unod? Akkor íme egy diétás recept, amit biztos, hogy élvezettel fogsz elkészíteni, hát még.